Importancia de ducharse todos los días para evitar infecciones

La importancia de ducharse diariamente es una parte fundamental del aseo personal de todas las personas sin importar la edad, es por ello que se debe tomar como una rutina obligatoria ya que la piel y el cabello actúan como barrera protectora contra la contaminación del ambiente porque tanto la piel como el cabello absorben gérmenes y bacterias que muchas veces pueden infectar tu cuerpo a través de alguna herida que este tenga.

Importancia de ducharse

Por tal razón el baño es indispensable para eliminar células muertas, así como las secreciones de las glándulas sudoríparas y sebáceas las cuales son causantes del mal olor del cuerpo. No solo es importante bañarse todos los días además se recomienda cambiarse la ropa en especial la ropa interior. Además el bañarse es una actividad que relaja porque estimula la circulación sanguínea.

La importancia de ducharse con agua fría o tibia.

Para la mayoría de las personas es muy placentero bañarse con agua tibia o caliente y más aún si han tenido un día estresante, sin embargo es sumamente importante tener en cuenta los grandes beneficios que tiene el agua fría.

Cuando te duchas con agua caliente obtendrás las siguientes ventajas:

  • Relaja los músculos.
  • Ideal para disminuir la tensión.
  • Si sufres de migraña es agua tibia te la aliviara.
  • Excelente para disminuir la hinchazón.
  • Reduce la ansiedad.
  • Remueve las toxinas.
  • Perfecto para abrir los poros y limpiar la piel.

Pero el ducharse con agua fría es más recomendable por los beneficios que le aportara al organismo tales como:

Ducharse con agua fría

  • Es perfecta para estimular las defensas.
  • Aumenta el estado de alerta.
  • Excelente para prevenir resfriados.
  • Ayuda a estimular las hormonas contra le depresión.
  • Acelera el metabolismo.
  • Ideal para despejar la mente.
  • Te ayudará a reafirmar la piel.
  • Evita la caída del cabello.
  • Mejora la circulación.
  • Tu piel lucirá más firme y saludable.
  • Ideal para los hombres ya que aumenta la fertilidad.

Cuando te bañas con agua fría esta ayuda a producir una sensación de bienestar en todo tu organismo ya que combate la depresión o los sentimientos producidos por estos sentimientos, esto se debe a que el agua fría es perfecta en la producción de noradrenalina en el cerebro el cual actúa como una sustancia estimulante.

Recomendaciones que debes tener en cuenta al momento de bañarse.

Recuerda que el baño tiene como función principal la limpieza de la piel al mismo tiempo brindarle una hidratación, sin embargo es necesario tener presente las siguientes recomendaciones para obtener así un buen resultado y sacar el mejor provecho al momento de limpiar tu cuerpo:

  • Uno de los factores importantes es el tiempo ya que tu baño no pasar más allá de 15 minutos ya que si te excedes la piel sufrirá una mayor pérdida de protección causando la resequedad.
  • El agua debe de estar lo más templada que se pueda ya que cuando está muy caliente se eliminara la barrera protectora causando así
  • el daño de las defensas de la piel.
  • El bañarse por las mañanas es lo ideal para comenzar el día con energía y vitalidad.
  • El agua caliente produce un efecto sedante en el cuerpo, mientras que el agua fría actúa como estimulante y sirve para eliminar el cansancio físico.
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  • El contraste de ambas aguas es perfecta ya que puedes comenzar tu ducha con agua caliente y la vas bajando hasta que quede fría así activaras tu circulación.
  • Al momento de usar jabón utiliza productos hipo alergénicos ya que estos son suaves y no afectan la piel.

Ducharse por las mañanas

La importancia de ducharse te ayudará a mantener tu organismo sano y libre de bacterias sobre todo cuando ya te vas a dormir.